Mit tehet aki a családi erőszak csapdájába vergődik, hogyan tud onnan kiszabadulni?
Ez egy nagyon nehéz és fájdalmas helyzet, és már az is nagy lépés, hogy felmerül a szabadulás gondolata. A függőség legyen az anyagi, érzelmi, lakhatási vagy más jellegű gyakran éppen az, ami miatt az áldozat csapdában érzi magát.
A szabadulás
hasonlóan, mint Alcatraz sziklabörtönéből vagy Monte Cristo-nak az If várából nem lehetetlen, léteznek módszerek, amelyek segíthetnek abban, hogy valaki elinduljon a szabadság felé.
Az első lépés a bántalmazó kapcsolatból való kilépés a legveszélyesebb időszaka. Döntő, hogy az áldozat ne egyedül akarjon megoldást találni, hanem szövetségeseket kell találnia, akik segíteni tudják az elhatározásában, akik lehetnek barátok, családtagok vagy szakemberek.
Egyetlen bizalmas is óriási segítséget adhat. Nem kell mindent egyszerre minden problémába bevonni, elég az első lépéshez kimondani, „Bajban vagyok.”
Szükség van szakmai segítségre.
Magyarországon több szervezet is foglalkozik családon belüli erőszak áldozatainak támogatásával. Ők tudnak jogi tanácsot adni, segíteni a menekülési terv kidolgozásában, krízishelyzetben azonnali menedéket biztosítanak, támogatják a függőségi helyzetből való kilépést.
Olyan helyi segítő szervezetet kell keresni, amelyik kifejezetten családon belüli erőszakra szakosodott.
Sajnos minden eset más és más, ezért nincs egyforma recept, de a sémák lehetnek azonosak.
A menekülési terv lépései a fontos iratok összekészítése, egy biztonságos hely előre kiválasztása, megbeszélése egy baráttal, ha segítség kell, pénz vagy alapvető dolgok félretétele, ha lehetséges.
A terv összeállítását szakemberek is segíthetik.
Általánosságban léteznek jogi lehetőségek, mint a távol tartási intézkedések, rendőrségi bejelentés lehetősége, krízishelyzetben azonnali védelem.
Ezek igénybevételéhez a rendszer segít.
A függőség oldása (a menekülés) lépésről lépésre
A bántalmazók gyakran szándékosan alakítanak ki függőséget. Ebből kilépni nem egyik napról a másikra történik. A szakmai segítség itt is kulcsfontosságú: szociális munkások, jogászok, kríziskezelők tudnak támogatást adni.
Ha függőségről van szó (anyagi, érzelmi, lakhatási), tudni kell mindegyik más utat igényel.
Mindhárom függőségi forma más természetű, mégis összefonódnak. A bántalmazó kapcsolatok egyik legkegyetlenebb sajátossága éppen az, hogy a függőségek egymást erősítik: ha valaki anyagilag kiszolgáltatott, könnyebben alakul ki érzelmi függés; ha nincs hová mennie, nehezebb kilépni; ha érzelmileg manipulálják, kevésbé látja a saját lehetőségeit. Mégis, mindegyik oldható, ha nem is gyorsan, nem fájdalom nélkül, de igenis lehetséges.
Az anyagi függés
azt jelenti, hogy a bántalmazó kontrollálja a pénzt. Az áldozatnak nincs saját jövedelme vagy hozzáférése. A pénzmegvonás büntetésként működik. A kilépés lehetősége pénzhiány miatt elérhetetlennek tűnik.
Az anyagi függőség felszámoláshoz kis, rejtett tartalékokat kell képezni.
Akár nagyon apró összegek is számítanak. A cél nem azonnal a teljes függetlenség, hanem egy minimális mozgástér elérése a cél.
Jövedelemszerzés lehetőségeinek feltérképezése, mint rész munkaidő, távmunkák, alkalmi munkák, amiket gyakran a bántalmazó tiltja, de szakmai segítséggel meg lehet találni a kiskapukat.
Szociális támogatások, segélyek, krízisforrások feltérképezése. Léteznek olyan támogatási formák, amelyek kifejezetten bántalmazottaknak szólnak. Ezekről szakemberek tudnak részletesen tájékoztatni.
Jogi lépések,
ha a bántalmazó visszaél a közös vagyon feletti rendelkezéssel, jogi úton is lehet rendezni.
A lényeg, az anyagi függetlenség nem egyetlen nagy ugrás, hanem sok apró, előkészítő lépés.
Érzelmi függőség a legláthatatlanabb, mégis talán a legerősebb kötelék. A bántalmazók gyakran tudatosan építik ki.
Tudni kell, a bántalmazó váltogatja a szeretetet és a büntetést („mézeshetek–büntetés” ciklus). Célja az áldozat önértékelésének a megrendítése. A bántalmazó elhiteti, hogy nélküle a másik semmire sem képes. Az áldozat kapcsolatait elszigeteli a külvilágtól.
Az érzelmi függőség felszámolásának lépései.
A valóság visszatükrözése
egy biztonságos személytől. Egy barát, családtag vagy szakember segíthet újra látni és átértékelni a helyzetet. A bántalmazási mintázat felismerése azt jelenti, hogy ha valaki megérteti az áldozattal, hogy a „szeretet” valójában kontroll, az érzelmi kötelék és a megértés által ez a kötelék gyengül.
Az önértékelés fokozatos visszaépítése kisebb sikerek, saját döntések, apró önálló lépések útján történik. Az érzelmi távolság kialakítása lehet fizikai távolság, de lehet kommunikációs határ is. Végül egy támogató közösség keresése.
Az érzelmi függés akkor oldódik, ha az ember már nem egyetlen személytől várja a biztonságot.
Az érzelmi függőség oldása lassú, de minden felismerés egy újabb szálat vág el.
Lakhatási függőség felszámolása
A „nincs hová mennem” érzése az egyik legerősebb csapda.
Mert a bántalmazó gyakran szándékosan akadályozza a másik önálló lakhatását. A kilépéshez sokszor azonnali menedék kell. A lakhatás drága, és összefügg az anyagi függéssel.
Lakhatás felszámolás lépései:
Biztonságos menedék keresése. Krízishelyzetben vannak olyan helyek, amelyek átmeneti lakhatást biztosítanak bántalmazottaknak.
Barátok, rokonok bevonása. Sokszor egy ideiglenes kanapé is életmentő.
Lakhatási támogatások, átmeneti otthonok, amiket szakemberek tudnak feltérképezni.
Jogi lépések, ha közös lakásról van szó
Távol tartás esetén a bántalmazó kötelezhető a távozásra.
A lakhatási függés oldása gyakran az első konkrét lépés a fizikai biztonság felé.
Számolni kell vele, a szabadulás ritkán gyors és lineáris. Inkább apró lépések, mint egy kis anyagi mozgástér, egy kis érzelmi távolság, egy biztonságos hely megtalálása, egy újabb anyagi lépés, újabb érzelmi felismerés, végül a szabadulás.
Ez egy folyamat, amelyben minden apró lépés erősíti a következőt.
A legfontosabb információ, senki sem tudja ezeket a függőségeket egyedül felszámolni. Nem azért, mert gyenge, hanem mert a bántalmazó kapcsolat természete olyan, hogy elszigetel, leépít és függővé tesz. A kilépéshez mindig kell legalább egy ember, egy barát, egy rokon, egy szakember, aki segít visszakapni a valóságot és a méltóságot.
Az Egy érintő című regényemben miért nem próbáltam szabadulni apám terrorja alól? Megpróbáltam, de a tanáraim, nevelőim homokba dugták a fejüket, elhitték apámnak a veréssel csak jót akar nekem.
Gyerekként fokozottan nehéz megértő szövetséges találni. Az intézetbe kerülést, mint lehetőséget rosszabbnak, kilátástalanabbnak tartottam, mint a családi tűzfészekben maradást, amiből a nagykorúsággal automatikusan szabadulhatok.
Az én szövetségeseim a nagyszüleim voltak, akik erejükön felül vállaltak, soha nem tudom nekik meghálálni, amit értem tettek.