1–2 minutes
Az idős kor az elcsendesedés, ha nem a demencia akkor a megbölcsesedés ideje. Az idős ember viszonylagos távolságtartása, egy sajátos „védőpajzs”, ami nem átláthatatlan, nem áthatolhatatlan fal, hanem az összefüggések megértésének következménye.
A belső béke és az önmérséklet nem elzárkózást, hanem egy magasabb működési szintet jelez. Aki ilyen meditatív állapotba képes tartósan kerülni, annak a jelenléte stabil, gondolatai tiszták, szelleme ingadozás mentes és befolyásolhatatlan.